これがミスパリだ！

「28回目」ミスパリでダイエット

ミスパリへ今日も行って来ました。

あばら骨の辺りのもみ出し、超痛かった（泣）

体重はというと、これがなかなか落ちません。
いわゆる「停滞期」ってヤツです。

47.5㎏～48.5㎏あたりをうろちょろしてます。

この停滞期を抜けきることができれば、また
体重は落ちてくるらしいです。

冬のこの時期は脂肪を蓄えようとするのが人間
の身体なので、その時期に、体重を維持できて
いると思えば、これからのダイエットにすっご
く励みになります。

でも、やっぱり体重が気になる！！

・VIE DE FRANCEのパパイヤサラダ
（カロリー：47kcal　脂質？）
・VIE DE FRANCEの蒸し鶏のサラダ
（カロリー：217kcal　脂質：12.4g）
但し、ゴマドレッシングをノンドレッシングに
代えたので、カロリー・脂質ともにこれより
低いはず。
・ピザ半切れ
・ほうれん草のガーリック炒め
・ワイン1本


ワイン1本は飲みすぎかぁ･･･。
あと、ほうれん草のガーリック炒めもキツイなぁ。

なるべく油の少ないものに変えなければ･･･。